Lempeästi riittävä
Syvällinen ja lempeä ryhmä herkille naisille
Syvällinen ja lempeä kuuden kerran pienryhmäprosessi naisille, jotka kaipaavat myötätuntoisempaa suhdetta itseensä jatkuvan syyttelyn ja suorittamisen sijaan.
Täältä voit saada hyväksyntää ja ymmärrystä sekä aloittaa matkan kohti lempeämpää sisäistä ääntä, joka ei hylkää sinua vaikealla hetkellä.
8.1. - 19.2.2027 (tauko 5.2.)
Perjantaisin klo 17.30-19.00
Virgiinia, Helsinki
Kuulostaako tutulta?
Sätit ja moitit itseäsi usein, etenkin vaikeilla hetkillä
Suoritat ja ahkeroit, mutta se ei tuo sinulle helpotusta
Tunteet tuntuvat vaikeuttavan elämää ja jopa riepottelevan sinua
Tunnet usein riittämättömyyttä, epämääräistä syyllisyyttä ja häpeää
Ihmettelet, mistä reaktiosi oikein kumpuavat
Ajattelet usein olevasi joko liikaa tai liian vähän jotain?
Tämä ryhmä kutsuu lempeän ja aidon kohtaamisen äärelle turvallisessa ja kannattelevassa porukassa. Täällä voit kokea, miltä tuntuu tulla aidosti kuulluksi ja kohdatuksi ja saat syvempää ymmärrystä vaikeille tunteillesi.
Sinun ei tarvitse osata mitään. Sinä riität, olet ihana ja arvokas sellaisena kuin olet, vaikka mielesi väittää muuta. ♡
Täältä voit saada:
♡ Ymmärrystä omille tunteillesi ja tarpeillesi
Tarpeet ohjaavat jokapäiväistä elämäämme ja vaikuttavat tunteisiimme - silti ne ovat meille usein hämärän peitossa. Kun alat ymmärtää tarpeitasi, ymmärrät myös mistä tunteesi kumpuavat.
♡ Ymmärrystä omille tunteillesi ja tarpeillesi
♡ Enemmän myötätuntoa ja lempeämpää puhetta itseäsi kohtaan
Kun ymmärrys omista tarpeista ja tunteista syventyy, myös itsemyötätunto lisääntyy.
♡ Rohkeutta kohdata myös vaikeita tunteita
Kun ymmärrämme, mistä tunteemme kumpuavat, ne on helpompi kohdata.
♡ Hyväksyntää keskeneräisyydelle ja inhimillisyydelle
Jokainen meistä on arvokas keskeneräisenä, vaikka mielesi väittäisi sinulle muuta.
♡ Turvallisen tilan pysähtyä, jakaa ja tulla kohdatuksi
Täällä ei tarvitse suorittaa tai tehdä asioita tietyllä tavalla. Tämä aika ja hetki on sinulle ja sinun tunteillesi.
Tässä ryhmässä:
🤲🏼 Vahvistamme keho-mieli-yhteyttä
mikä on avain läsnäolon taitoon ja keino helpottaa ylialysointia, mikä taas vaikuttaa suoraan hyvinvointiimme. Teemme lempeitä ja matalan kynnyksen kehollisia harjoituksia.
🎨 Tutkailemme tunteitamme luovan ilmaisun kautta
Luova käsillä tekeminen kuten kirjoittaminen tai maalaaminen (ilman hienoja tavoitteita) voi avata meissä aivan uusia ovia itseemme. Et tarvitse kuitenkaan mitään ennakkotaitoja.
🫴🏼 Teemme sekä yksin että yhdessä
Kunnoitamme sitä, että jokaisella on oma matkansa. Voimme kuitenkin saada isompia oivalluksia, kun raotamme sisäistä maailmaamme myös muille. Joukosta voimme saada voimaa tukea, turvaa ja lempeää ja armollista "peiliä" itsellemme.
🤍 Saat kokea, miltä tuntuu tulla aidosti kuulluksi, nähdyksi ja hyväksytyksi kaikkine tunteinesi
Tunteemme toimivat meille majakkana; mitä kohti mennä tai mitä välttää. Ne eivät määritä meitä ihmisinä. Täällä voit vahvistaa sisäistä turvaasi lempeässä ohjauksessa.
Huom! Ryhmä ei ole terapiaa, eikä sovi akuutissa kriisissä olevalle.
Täältä saat mukaasi enemmän lempeyttä, hyväksyntää ja ymmärrystä itseäsi kohtaan.
Palautetta:
8.1. - 19.2.2027 (ei 5.2.)
Perjantaisin klo 17.30-19.00
Virgiinia, Helsinki
Hinta:
Mitä hintaan sisältyy?
♡ Lempeä, turvallinen ja ammattitaitoinen ohjaus
♡ Kuuden kerran yhteinen matka pienessä ryhmässä
♡ Kaikki työskentelyssä tarvittavat materaalit
♡ Teetä ja pientä hyvää jokaisella tapaamisella
♡ Omat, kurssia varten suunnitellut kauniit tarvekortit
Jokainen meistä on ihana ja arvokas kaiken suorittamisemme alla. Oma riittämättömyyden tunteesi ei kerro huonommuudestasi, vaan siitä, että olet jäänyt liian yksin tunteidesi kanssa.