Vapaammin minä
Aikuisten kannustava ilmaisuryhmä
Tämä kurssi on sinulle, joka kaipaat elämääsi lisää luovuutta ja inhimillistä kohtaamista turvallisessa porukassa. Täällä saat tutkia omaa ilmaisua ja tunteita draaman, kehollisuuden ja muiden luovien menetelmien avulla.
Tammikuussa 2027
Torstaisin klo 18.00–19.30
Kaipaatko...
✦ Helpotusta sisäiseen, kriittiseen ääneen ja varmuutta ja helpotusta esilläoloon
✦ Tulla näkyviin omana itsenäsi, mutta jännität ja tunnet usein häpeää
✦ Totaalista vastapainoa työlle, elämän vakavuudelle ja suorittamiselle - leikkiä, hulluttelua ja naurua
✦ Liikettä keholle, mutta jotain luovempaa kuin jumppa ja kuntosali?
✦ Inhimillistä kohtaamista ja yhteistä jakamista turvallisessa ja kannattelevassa porukassa
Tämä ryhmä kutsuu draamallisen ilmaisun ja inhimillisen kohtaamisen äärelle. Meissä jokaisessa on ainutlaatuista potentiaalia, mikä voi tulla esiin turvallisessa ja kannustavassa porukassa.
✧
Täällä ei tarvitse olla paras versio itsestään eikä tarvitse osata mitään; saat tulla juuri sellaisena ja niillä voimavaroilla, mitä sinulla on.
Täältä voit löytää:
♡ Kevyemmän ja vapaamman olon kehoon ja mieleen
Kehomieli-yhteyden vahvistaminen on avain läsnäolon taitoon ja keino helpottaa esimerkiksi ylialysointia.
♡ Iloa, energiaa, vapautta ja naurua arkeen
Kun opimme pysähtymään hetkeen, tulee enemmän tilaa ihmettelylle, kiitollisuudelle ja ilolle.
♡ Uusia, merkityksellisiä kerroksia itsestäsi
Täällä voi kuin huomaamatta oppia itsestään jotain uutta ja nähdä asiat uudessa valossa.
♡ Turvallisen, ihanan porukan, joka kannustaa ja kannattelee
Täällä ei tarvitse olla yksin; joukosta saamme voimaa tukea, turvaa ja lempeää, armollista ja inhimillistä "peiliä" itsellemme.
♡ Kokemuksen, että Sinä riität juuri sellaisena kuin olet
Täällä ei tarvitse olla hyvä, taitava tai tehokas. Tänne saa tulla peittelemättä omaa väsymystä tai päivän kuormaa. Täältä voit lähteä virkistyneempänä kuin olit tullessasi.
Mitä kurssilla tehdään?
🙌🏼 Liikutamme ihanaa kehoamme
Teemme leikkimielisiä liikkumiseen, äänen ja kehon käyttöön
sekä toisen kohtaamiseen liittyviä kehollisia harjoituksia.
👐🏼 Teemme matalan kynnyksen improvisaatiota
Improvisaatio auttaa meitä katsomaan omaa häpeän tunnettamme ja sisäistä kriitikkoamme enemmän lempeydellä ja uteliaisuudella, irrottaa meidät arjesta ja avaa meissä uusia puolia.
🌊 Täällä keveys ja syvyys kulkevat saumattomasti käsi kädessä
Voimme yhdessä hetkessä nauraa posket kipeinä ja toisessa hetkessä liikkua syvemmissä teemoissa.
🤍 Harjoittelemme kaikenlaisten tunteiden kohtaamista
Täällä ei voi mokata tai tehdä jotain väärin. Jokaisella on täysin omaleimainen tapansa ilmaista itseään ja jokainen ihminen on kaunis liikkuessaan ja ilmaistessaan vapaasti.
Yhteys omaan kehoon ja toisiin ihmisiin on polku johonkin aidompaan, syvempään ja merkityksellisempään. Täältä lähdet takuulla kevyempänä, rohkeampana ja virkistyneempänä kotiin.
Palautetta:
torstaisin klo 18.00-19.30
JATKUU TAMMIKUUSSA 2027
♡ Maksun voi maksaa kahdessa erässä.
♡ Tule tutustumaan ilmaiseksi ekalle kerralle - jos et jatka, et maksa mitään!
Ajattele, jos sun arkeen voisi tulla enemmän iloa, aitoutta ja vapauden tunnetta ihanassa porukassa?