Kun haluat hellittää itsekritiikistä ja uskaltaa näkyä hieman enemmän omana itsenäsi.

Moni meistä kantaa mukanaan pelkoa siitä, mitä muut ajattelevat. Tällä kurssilla tutkimme näkyväksi tulemista turvallisesti, lempeästi ja askel kerrallaan.

Kurssilla ei tarvitse esiintyä tai osata mitään. 

Kurssi sopii sinulle, joka:

🤍 huomaat miettiväsi paljon, mitä muut ajattelevat sinusta

🤍 tunnistat itsessäsi liiallista itsekritiikkiä tai häpeää 

🤍 jännität puhumista ja esillä olemista 

🤍 kaipaat lisää vapautta ja varmuutta omaan ilmaisuusi

🤍 kaipaat turvallista ja kannustavaa tilaa tulla näkyväksi omana itsenäsi

🤍 kaipaat enemmän iloa, läsnäoloa ja elävyyttä arkeen 

Kurssi voi antaa sinulle:

🌿 enemmän vapautta olla oma itsesi muiden seurassa

🌿 rohkeutta ilmaista itseäsi omalla tavallasi

🌿 kokemuksia aidosta kohtaamisesta ja yhteydestä

🌿 lempeämpää suhdetta itseesi ja vähemmän itsekritiikkiä

🌿 yhteyttä kehoosi, tunteisiisi ja tarpeisiisi

🌿 lisää iloa, luovuutta ja elävyyttä arkeen

Kurssilla teemme matalan kynnyksen kehollisia harjoituksia, erilaisia puhe- ja kirjoitusharjoituksia sekä kohtaamisharjoituksia. Harjoitukset auttavat vahvistamaan yhteyttä itseen ja toisiin sekä lisäämään läsnäoloa, spontaaniutta ja itsemyötätuntoa. 

Et tarvitse aiempaa kokemusta. Tule sellaisena kuin olet. 🤍