Turvallisesti näkyväksi
Kuuden viikon kurssi aikuisille
Vahvista lempeästi itsemyötätuntoa ja omaa ilmaisuasi turvallisessa ilmapiirissä
tiistaisin klo 18.00-19.30
27.10.-1.12.2026
Natha, Helsinki
Moni meistä kantaa mukanaan pelkoa siitä, mitä muut ajattelevat. Tällä kurssilla tutkimme näkyväksi tulemista turvallisesti, lempeästi ja askel kerrallaan. Jokainen meistä on ihana ja arvokas. 🤍
Kurssilla ei tarvitse esiintyä tai osata mitään. Tule sellaisen kuin olet!
Kurssi sopii sinulle, joka:
- huomaat miettiväsi paljon, mitä muut ajattelevat sinusta
- tunnistat itsessäsi liiallista itsekritiikkiä tai häpeää
- jännität puhumista ja esillä olemista
- kaipaat lisää vapautta ja varmuutta omaan ilmaisuusi
- kaipaat turvallista ja kannustavaa tilaa tulla näkyväksi omana itsenäsi
- kaipaat enemmän iloa, läsnäoloa ja elävyyttä arkeen
Kurssi voi antaa sinulle:
- enemmän vapautta olla oma itsesi muiden seurassa
- rohkeutta ilmaista itseäsi omalla tavallasi
- kokemuksia aidosta kohtaamisesta ja yhteydestä
- lempeämpää suhdetta itseesi ja vähemmän itsekritiikkiä
- yhteyttä kehoosi, tunteisiisi ja tarpeisiisi
- lisää iloa, luovuutta ja elävyyttä arkeen
Kurssilla teemme matalan kynnyksen kehollisia harjoituksia, erilaisia puhe- ja kirjoitusharjoituksia sekä kohtaamisharjoituksia. Harjoitukset auttavat vahvistamaan yhteyttä itseen ja toisiin sekä lisäämään läsnäoloa, spontaaniutta ja itsemyötätuntoa.
Et tarvitse aiempaa kokemusta. Tule sellaisena kuin olet. 🤍
Ryhmän jälkeen saatat huomata hengittäväsi hieman vapaammin, luottavasi itseesi hieman enemmän ja uskaltavasi näkyä maailmassa enemmän omana itsenäsi.
Palautetta ohjauksesta:
"Ihanan lämminhenkinen tapa ohjata." - Salla
"Reetta on ohjaajana lempeä ja turvallinen." - Kaisa
"Reetta näyttää ihanasti omaa inhimillisyyttään" - Raakel
"Reetta on tosi helposti lähestyttävä, aito ja lämmin." - Sofia
"Reetta on ohjaajana rento, luotettava, hauska ja kekseliäs." -Anu
📅27.10.-1.12.2026 tauko syyslomalla 15.10.)
🕐 tiistaisin klo 18.00-19.30
📍Natha - Jooga- ja tantrakoulu • Mäkelänkatu 56 • Helsinki
Hinta:
159 € (tarjoushinta)
179 € (normaali hinta)